La terapia tiene grandes utilidades y beneficios para la persona tanto en el tratamiento de los problemas psicológicos como a modo preventivo y de desarrollo personal.
Los beneficios de la terapia psicológica son numerosos:
- Aumenta el autoconocimiento personal
- Mejora la calidad de vida
- Aumenta el bienestar personal, social y familiar
- Aumenta la relajación y emociones positivas
- Disminuyen las emociones negativas (ansiedad, tristeza, ira, irritabilidad, etc.)
- Promueve un pensamiento más flexible y positivo
- Mejora las relaciones personales y familiares
- Aumenta el autocontrol y la regulación emocional
- Aumenta la autoestima y refuerza el autoconcepto
- Mejora la resolución de problemas y conflictos
- Ayuda a superar los obstáculos y miedos
- Promueve la adaptación y el afrontamiento positivo
- Aumenta la resiliencia
- Disminuye el dolor